向日葵女孩－『愛麗莎』

      

＜阿呀~放上來才發現萍果上面繞了一根我的頭毛阿＞

「每天一個蘋果，你可以遠離醫生！」
蘋果真的是大家最熟悉的水果了～
還記得以前我住外面為了省錢減肥
都拿蘋果當消夜～小小一顆吃下肚可是也是很有飽足感的咧！！
蘋果對寶寶來說也是副食品的入門款阿～
屬於低過敏又健康的食材～有點甜甜的小人也都滿喜歡的

蘋果的營養價值

蘋果含豐富糖類，主要含蔗糖、還原糖，以及蛋白質、脂肪、多種維他命及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質；尚含蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、黏液質、果膠、胡蘿蔔素，果皮含三十蠟烷。

    蘋果內含鉀鹽，可使體內鈉鹽及過多鹽分排出，有助降低血壓。蘋果所含的有機酸類成分，能刺激腸蠕動，並和纖維素共同作用可通大便，保持大小便暢通。蘋果含果膠物質，可以調整人體生理機能；而其所含單寧酸可同時緩治輕度腹瀉和便秘。單寧酸及有機酸均有收歛作用，並能吸收細菌及毒素。蘋果還可降低血中膽固醇。



先把蘋果切成小塊狀，之前有看過媽媽說要先放電鍋蒸一下才不會容易氧化
但我試過一次～蒸過的蘋果變成爛爛軟軟的＞＜
根本沒辦法在磨板上磨，整個口感我很不喜歡所以我就沒這樣用了
我都是要吃再切就好，泡點鹽水也可以延緩他氧化速度

直接把蘋果拿來用貝親的副食品組中的磨板來處理


很快就可以磨出這一坨一坨看起來很怪異的蘋果泥～
但因為用磨的還是會有點顆粒～
如果寶寶還很小剛接觸副食品，我會建議再用濾網壓的再泥一點

壓一壓可以過濾掉一些大一點的顆粒～也可以壓出蘋果汁給寶寶先嘗試看看

這樣蘋果泥就完成了～～︿︿蘋果算是最簡單最方便的
一開始我都會先給蘇小子用蘋果泥，吃的很ＯＫ會在配上米精調成蘋果米糊
加多少水就要看媽媽要弄得多稠了，建議是水一點一點的慢慢加才可以抓到你要的稠度！！
希望這簡單的副食品入門基本款大家都會輕易上手唷